Kundalini Yoga & Meditation (English Teachings)

Unser Tag:

Bei den angegebenen Zeiten handelt es sich ausschließlich um Richtwerte, wir bleiben flexibel

​9:00 Uhr: Treffpunkt am Parkplatz Graseck kurz vor der Partnachklamm. Wir wandern durch die Klamm und nehmen einen kleinen Pfad zum Graseck.

10:00 Uhr: Machen Sie es sich in unserem Yogaraum gemütlich und genießen Sie eine zweistündige Übung, die für alle Fähigkeiten geeignet ist, einschließlich Kundalini Yoga, Energiemedizin, Atemarbeit und Meditation.

12:30Uhr: Leichtes Mittagessen mit Flammkuchen und Salat. Bitte teilen Sie mir mit, wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben.

13:30 Uhr: Langsamer, meditativer Spaziergang in Stille, Verbindung mit der Natur und den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Weltraum.

14:30 Uhr: Zurück in unserem wunderschönen Yogaraum mit Blick auf langsames Yin Yoga, Energiemedizin, Atemarbeit, Mantra, Journaling und Tiefenentspannung bei Kerzenlicht

17:00-17:30 Uhr: Mit der Graseckbahn zurück zum Parkplatz.

TERMIN:

SAMSTAG 18. Januar 2025

DEIN INVEST: 155€
inkl. Eintritt in die Klamm, Lunch, Getränke, Schulungseinheiten,Seilbahn
limitierte Teilnehmerzahl
ANMELDUNG
jdeb@deborahjayne.com   Mehr Informationen: https://www.deborahjayne.com/kundalini-yoga-day-retreat

Bitte mitbringen Eine Yogamatte, Decke, Kissen. Alles, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen Etwas zu trinken. Für Getränke wird im Yoga-Raum gesorgt, aber bitte bringen Sie etwas für die Wanderung mit Snacks,

​ Bitte tragen Sie gute Wanderschuhe/-stiefel und geeignete Kleidung. Wir wandern bei jedem Wetter,

DIE STUNDEN WERDEN IN ENGLISCH GEHALTEN!

What our day will look like

Times are all approximate, we'll stay flexible

​

9:00 am: Meet at the Graseck car park just before the Partnachklamm. We'll hike through the Klamm and take a small trail to Das Graseck.

10:00 am: Settle into our yoga room and enjoy a 2-hour practice suitable for all abilities, including Kundalini Yoga, Energy Medicine, Breathwork, and Meditation.

12:30 pm: Light lunch of pfannkuchen and salad. Please let me know if you have any special dietary requirements.

1:30 pm: Slow, meditative walk in silence, connecting with nature and the elements of Earth, Water, Fire, Air, and Space.

2:30 pm: Back in our beautiful yoga room with a view for slow Yin Yoga, Energy Medicine, Breathwork, Mantra, Journalling, and Deep Relaxation by candlelight

5:00-5:30 pm: Take the Graseck Gondola back to the car park.

Please Bring

• A yoga mat, blanket, cushion. Anything you need to be comfortable

• Something to drink. Drinks will be provided in the yoga room but please bring something for the hike up

• Snacks, lunch is provided but please bring snacks to keep you going throughout the day ​

• Please wear good walking shoes/boots and suitable clothing. We will hike in all weathers,

DATES

Saturday, January 18th - For Everyone
Teaching are in English

Your Invest: € 155

Bookings:

jdeb@deborahjayne.com      further informations:  https://www.deborahjayne.com/kundalini-yoga-day-retreat